jak byc

[...] czuje żadnego ssania spadku energii itp. Na rowerze nogi jeszcze mocno obolale i nie bylo wielkiej mocy ale po paru km zrobilo sie juz przyjemnie i spokojnie dokrecilem do godziny i zastanawialem sie czy nie zrobic jeszcze, ale zdecydowalem ze w niedziele jak pogoda pozwoli pokrece wiecej. :) Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-07-10 22:01:11

[...] gubię się w tym wszystkim za dużo chce na raz. Redukować dźwigać ciężary grac w piłkę koszykówkę jeździć na rowerze do tego pracować. Ale dzieki temu dziennikowi widze jaki zrobilem progres. Zaczynałem od spacerowania a teraz moge biegac za pilka ponad godzine czy smigac na rowerze 50km bez problemu i przerwy. W sobote musialem zostawic [...]

[...] obciazeniu. NA razie starczy 40 ale w zime cos sie pewnie pokombinuje bo mam zamiar byc silniejszy.: D Dzisiaj posmigalem na rowerze. Troche wiało ale nie dalo rade cos zrobic, nawet przyjemnie sie jechalo jak na dzien po treningu nog. /SFD/2020/10/1/7d2dba32448b49ef86e83e62cf7fb5b8.jpg Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-10-01 23:18:13

[...] wiec po pracy warto bylo potrenowac. Wpadly nogi przysiady 137,5 x 4 x 4 bulgary hantle 12.5 x 10 x 4 serie kazda noga dzien dobry 90 x 10 x 4 serie wyprosty jednonoz 20 x 12 x 4 serie kazda noga wspiecia na palce na stepie 20 x 25-30 x 4 serie brzuch podciaganie kolan do klatki 4 x 15 Trening wszedl ladnie. Wszysto tak jak powinno byc. :)

Może mnie ktoś poprawi, ale jako wysoki (190/93) uważam, że niski ma największe szanse w stójce. Tak to odbieram na sparingach, bo na ulicy nie mam nieprzyjemności walczyć. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-01-25 07:36:38 Zgadzam sie! Nie lubie tez walczyc z niskimi, krepymi, ktorzy dobrze i szybko potrafia skrocic dystans. Jak [...]

sl66 powiem z perspektywy osoby która kilkaascie lat uprawaia boks, ale zdazyło sie tez troche poćwiczyc bjj, KK, WT i inne. Defendo/KM jako dodatek do boksu, KB, MT, być może zapasów, jak najbardziej TAK! Ale dla kogoś kto niema solidnej bazy w ww wymienionych, to pic na wodę, który co najwyżej zbuduje poczucie bezpieczeństwa, co wbrew pozorom [...]

Selena, operacja wycięcia gruczołów potowych nie wchodzi grę, ponieważ doprowadziłoby to moim zdaniem do przegrzania się organizmu, albo pocenia się przez język, jak u pieska . Zastanawiałem się kiedy ten problem się u mnie rozpoczął i jakie mogą być jego przyczyny. Spróbuję następujących elementów : - normalny, spokojny sen, conajmniej 8-9 [...]

Ja kupilem jeszcze taniej. Ale ta cena jest przyzwoita w porownaniu do innych zrodel(nie mowiac o oryginale)-nie wiem jak apteka bo jej nie znam. Mozesz byc jednak pewien ze to jakis indyjski generyk. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-01-17 13:50:30

Kazam miało nie być o ziołach, ale jak napisałeś wczoraj o tej nikotynie i acetylocholinie to mam taką informację, że szałwia blokuje enzym rozkładający acetylocholine, nie powodując skutków ubocznych, podobno rozważa się nawet jej zastosowanie w leczeniu alzheimera

Manius - chodzi o kontrole wytrysku. Oksytocyna bierze udzial w tym procesie. U kobiet jest odpowiedzialna za skurcze macicy a u nas za jakies tam skurcze w nasieniowodach czy jakos tak. Czytalem badania na ten temat - wysoki poziom oksycotyny to wieksza przyjemnosc ze wspolzycia i szybszy wytrysk. Ale to tak z ciekawosci pytalem-nie zebym uzywal [...]

[...] nootropilem i pużniejsza kredka dały po nerce..tak wiec albo bozia dała rozumek w postaci tej substancji albo też siłe i gain napuchnięcie wodą od kredki..razem... to miazga dla tego narządu..tak czy tak jak pisałęm jednego i drugiego musi być odpowiednio wysoka dawka ..taka któa już może zrobić ewentualnie szkode tak wiec niepolecam !!!!!!

[...] plabe w gebe! =D 1. jesli chodzi o walki na ringu, sportowe podejscie to wydaje mi sie ze kickboxing jest nie bezpieczny, latwo o zlamanie, okaleczenie, zarowno atakujacego jak i tego, ktory moze oberwac ;/ 2. na ulice wlasciwie lepszy moze byc kickboxing bo zwyklego czlowieka, moze byc masywniejszy od nas, nie potrzebujemy typych umiejetnosci [...]

[...] z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła [...]

Lekarz mi powiedział, że nic mi od tego nie będzie tylko, że żylak będzie coraz większy i później jak będę chciał to wyciąć to może być większy problem. Teraz na treningach bez przysiadu i mc jest dziwnie, po siadzie zawsze był taki power i resztę ćwiczeń sie lepiej robiło, a teraz jak sie zaczyna od barków to nie ma tej energii :/. Jeszcze jakbyś [...]

Nie no estradiol ma <10.0 pg/ml czyli może być 0.666 pg/ml. Z tym swędzeniem sutów pewnie sobie wkręciłeś, mnie np. też czasami swędzą jak założę koszulkę na ramiączkach. Epi coś tam estrogen obniża więc musiałbyś być cholernie podatny albo tłusty jak wieloryb. Kiedy skończyłeś brać ATD?

Witaj Najlepiej jakbyś skonsultował się ze specjalistą w tej kwestii. Dobrze jest wykonać wszystkie badania (m.in prześwietlenie kręgosłuoa), by wykluczyć poważniejsze wady. Później można wdrażać odpowiednie ćwiczenia bez ryzyka pogorszenia się naszego stanu. A podciąganie na drążku jest świetnym ćwiczeniem na mięsnie grzbietu i bicepsów. Zalicza [...]

Niektorzy probują być znawcami nie mając pojęcia o czym piszą: Glukoza i dextroza to to samo. Dextroza to po prostu starsza, rzadziej używana nazwa tego cukru (jak ktoś nie wierzy niech się zapyta lekarza, a najlepiej w aptece). Kolejny błąd: posiłek potreningowy: Jego celem i istotą jest jak najszybsze dostarczenie składników odżywczych zużytych [...]

[...] który w czasie przygotowań do swojej walki wypija surowe jajka. Wydawałoby się, że jest to szybki i prosty sposób na dostarczenie dużej ilości białka o bardzo dobrej jakości. Czy rzeczywiście jest to dobre rozwiązanie? Przyjrzyjmy się temu dokładniej. Jajka bez wątpienia są wręcz idealnym źródłem pełnowartościowego białka, tłuszczów, [...]

[...] poczytalem ten tema, pare stron wczesniej i posty w stylu super sie trzyma, forme dalej ma. No i ma, zamiast dać zregenerowac organy to dalej towarował. Ciekawi mnie tylko jak często badał sie. Po skończonej karierze ja bym na jego miejscu co tydzień na badania fruwał. Nie wiadomo jak bylo. Moze wiedzial co go czeka i do końca postanowił byc [...]

Z tego co widze to wszystkie te diety są dla hardcorowców. Trzeba mieć naprawde silną wolę, sporo wolnego czasu mimo wszystko i zasobny portfel. Wiadomo, ze jak sie jest wytrwałym to wszystko przynosi efekty, ale czy nie mozna tego zrobić prosciej? A mowa oczywiscie o przybranie masy miesniowej. Mi osobiscie wydaje sie być o wiele łatwiejszym i [...]